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【 kitty 健身操系列 】

通常都無法堅持到整個跳完,跳到第三段時就氣喘吁吁,但可以訓練肺活量,可以循序漸進,一開始先跳到二或三大約15分鐘,之後再慢慢增加!! (ー ー;)








 



【 TABATA BOY 】

很喜歡他們放的音樂,節奏感也很強,又不會太長! (*゚∀゚*)!











 



【 Fit Time 】





 



【 Vogue Taiwan 】小S


 



【 適合初學者的ZUMBA 】



 






 

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    不值得的人,沒必要向他證明什麼,生活得更好,終究是為了自己。

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